こんにちは！！やまけん（@yama_architect）です^ ^
今回は、肌がくすんで、表情が暗く見えてきたとか、肌のハリがなくなってきた人向けへ対策記事です。
結論的にはプラセンタがおすすめということなんですが、その他にも、いつか対策がありますので、是非読んでみてください。
なお、今回は、主に肌に陰りが見えてくる３０代以上向けが対象です。
３０代や４０代でも肌がきれいという方は悔しいですけど、、、読まなくても良い記事です（泣）
肌のくすみを取り、ハリを取り戻す方法
毎日の洗顔
毎日、寝る前に必ず洗顔をして、美容液・化粧水をつけて寝ましょう。
洗顔をするときの注意点は、何度も洗い過ぎないことと、擦らないことです。
このことって、いろんなサイトで言われているのでご存知の方も多いとは思います。
擦ると肌に不要な刺激を与えてしまって、せっかく白くなろうと頑張っていた肌が、また黒くなろうとしてしまいます。
また、洗い過ぎると、油分が余計に出てしまうので注意です！
正しい方法の洗顔を続けていれば、そのうち、今までとは、表情が違っていることに必ず気付くはずです。
ビタミンCの摂取
ビタミンCの摂取が肌にいいことはわかっているものの、サプリメントだと以外と費用もかかりますし、肝臓への負担を考えると、考えものですよね。
その際はキウイがおすすめです。
多少、糖分が入っているのが気になりますが、ビタミンCのサプリメントを常に飲むよりは肝臓への負担も少なくて済みますし、何より甘酸っぱくて美味しいです。
サウナ
これはサウナ好きの人には分かるのではないかと思います。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂
と続けると、肌がきめ細やかな感じになるのが分かると思います。
効果的には一時的なんですが、肌を整えてくれる効果以外にも疲労感の軽減やストレス解消にもなるので、肌改善を含めておすすめです。
ただし、注意点があって、サウナから上がったら、ちゃんと化粧水をつけましょう。せっかく肌がきれいになったのに乾燥して脂が出てしまいます。
最後に「プラセンタ」です。
プラセンタ
プラセンタは肌に良いとだけ覚えておけばよくて、どういった製品かどうかは実際に使ってみてから調べてみるのがいいと思います。
ちなみ、「プラセンタ」について気になる方はこちらをご覧ください。
▶️プラセンタの効果を最大にする美容ケアの選び方（外部リンク）
プラセンタを使用することが目的ではなくて、肌質が改善されることが目的なので、プロセスはあまり重要ではありません。
最初は、１ヶ月くらい試してみて、効果がありそうだったら続けてみる。
あまり効果がないなぁと思ったらキッパリとやめてみるのがいいと思います。
わたし個人の感想ですが、使用して一週間くらいで効果出ましたよ！
肌が明るくなりました^ ^
わたしには効果ありでした。
終わりに
今回の肌質改善にプラス（＋）して、日焼け止め対策をしっかりとすれば、少しづつ肌質も良くなり、美白に近づいてくるはずです。
わたしも少しだけ良くなった感じです。
今後とも頑張って記事を書いて、美白に近づき、いつかは肌質をお見せしたいと思いますww
それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。
また〜
