結論から述べると、わたしには効果があった！！（私は３０代前半）
というのも、これまで比較的金額の高い美容液を使っていたのですが、当時使っていたものと現在も使っているレチノールとココナッツオイルとで肌の質感を比べると、大きな違いはないです。
ココナッツオイルによる保湿効果の方が朝起きたときの乾燥感も軽減されたので、ある程度、効果があったな〜と実感しています。とはいえ、効果の実感は人それぞれですから鵜呑みにするのも注意が必要だと思います。
こんにちは！！やまけん（@yama_architect）です。
普段は、建築や都市計画に関する業務経験を活かして建築士や宅建士の仕事に役立つ情報を発信している人ですが、美容と健康に気をつかっておりまして、美容や健康に役立つ情報も発信しています。
ココナッツオイルとレチノールの効果
メンタリストのDaiGoさんが、美容には保湿と日焼け止めが最も効果が高く、いわゆる化粧品はほぼ意味が無いと、海外の論文を根拠としてyoutubeで解説されていました。
その解説の中で、『ココナッツオイル』と『レチノール』を紹介していました。
ということで早速購入し、約半年ですが効果を試しました。
結果は冒頭でお伝えしたとおり保湿効果は抜群です。ここでは会社の関係で顔写真を掲載することができませんが、現在３０代前半ですが、大体−２〜４歳で見られます♪
なお、ココナッツオイルは全身に塗っても問題がない容量が十分に入っているので、顔だけだけなく、体全体の保湿に使うことも可能です。
効果の要因ですが、おそらく、普段から野菜と鳥中心の食生活にし、ジャンクフードは食べないようにしていることも一因です。多分、食生活が一番重要のようの思います。あとはとにかく保湿が大事。
購入を悩んでいる人向けの注意点
効果はありますが、このレチノールとココナッツオイルにも難点があります。
それは、なんと言ってもレチノールの匂いです。独特の匂いがあり、好き嫌いが別れるかな・・・と思います。ちょっときつい匂いが苦手な人であれば試す必要もなく買わない方がいいです！！
また、ココナッツオイルは、甘い香りが強いので、女性はOKだと思いますが、男性にはちょっと苦手だなと感じる方がいるかもですね。
さらに、冬場はココナッツオイルが固まってしまうので、少し温めて肌に塗るのに苦労しますので、めんどくさがりにもおすすめできません。
とはいえ、その分のコスパは抜群だと思います！
使用方法
匂いを抑える方法として、私の場合、レチノールとココナッツオイル（又はニベアクリーム）を混ぜて使ってます。混ぜるレチノールの匂いが軽減されます。
なお、レチノールは、週に１・２回程度で十分だと思います。というのも毎日塗りすぎるとわたしの場合は少しだけヒリヒリしてしまいました。
ということで、今回の記事は以上です。購入したものを参考までにリンクを貼っておきます。
※ここ最近、新しく買い換えようとレチノールを探してみたのですが、売り切れているようです・・・別製品でレチノールが１％以上入っているものを選んでいます。商品はこちらです↓↓（なお、この商品もDaiGoさんが紹介されていました！）
補足：キャスターオイル（ひまし油）
最近のDaiGoさんの動画で、ココナッツオイルが苦手な方だったり、匂いが気になる方はキャスターオイルもいい！！と言っていたので、早速、マカダミ屋さんのキャスターオイルを購入してみました！
ココナッツオイルに比べると、伸びがとてもいいです。手に取った感じはベタベタしているのですが、全身に塗った後はサラサラしています。あと、キャスターオイルは髪の毛にもいいとのことで、夜寝る前に塗っちゃってます。
スーパーフード&綺麗になれる書籍など
美容には表面よりも内側から綺麗になるのが良い！というには誰もがご存知かと思います。運動の他にも食事で改善する方法がありますのでこちらの記事をご覧ください。
＞＞身体の内面からスキンケアを目指したい方はこちら！！
健康でかつ老化を防止する方法として、ライフスパンという老化防止研究の最前線の話が書かれている書籍があります。オリラジの中田さんもYouTube大学で紹介されていたくらい有名です。
わたしも、この書籍に関して記事を書いているので良かったら読んでみてください。
その他：歯ブラシ
いきなり歯ブラシ？？！となったかもですが、量販店で販売されているものよりも歯のためになる歯ブラシをDaiGoさんが紹介されていたので、こちらも試してみました。
その感想を書いています。
歯を失いたくない！という方はご覧くださいませ。
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